געפונען די בעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר שלאָפן, פֿאַר ענערגיע און מער.
כאָטש יקערדיק אָילס האָבן שוין אין נוצן זינט די 12 יאָרהונדערט, די העכערונג פון די וועלנאַס באַוועגונג מיטל אַז זייער פּאָפּולאַריטעט איז סאָרד אין די לעצטע יאָרצענדלינג.א שנעל זוכן אויף Google ריווילז אַ פּאָנעם קיינמאָל סאָף צושטעלן פון פּראָדוקטן וואָס פאָדערן צו היילן אַלע ילנאַסיז, און כאָטש פילע פון די קליימז זענען אָוווערבלאָון, טשוזינג די בעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר דיין באַזונדער קרענק קען געבן עטלעכע מאַמאָשעסדיק בענעפיץ.
זיי האָבן געפֿונען גלייבן פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע ביסל יאָרן פֿאַר זייער נוצן אין די וועלטן פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין אוןראָר דיפפוסער גלאז לאגלען.צי איר סטראַגאַלינג צו קאַנסאַנטרייט, שלאָפן אָדער צו קעמפן אַ קאַלט, אַ ינקריסינג נומער פון מענטשן ווענדן צו יקערדיק אָילס פֿאַר אַן ענטפער.און כאָטש זיי קענען נישט פאַרבייַטן מעטהאָדס ווי גוט שלאָפן היגיענע אָדער מעדיציניש אריינמישונג אין עטלעכע פאלן, פילע שווערן ביי זייער פיייקייט צו העלפן בוסט ענערגיע, רויק די מיינונג אָדער נאָר מאַכן דיין פּלאַץ שמעקן.
יקערדיק אָילס זענען אַזוי גערופן ווייַל זיי צושטעלן די 'עסאַנס' פון אַ פאַבריק ס אַראָמאַ און טאַם, און זענען יקסטראַקטיד דורך אַ פּראָצעס פון דיסטאַליישאַן.זיי קענען דעריבער זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן.זיי זענען אָפט דיילוטאַד אין וואַסער איידער נוצן, און פאַרשידענע לעוועלס פון דיילושאַן קענען מאַכן זיי פּאַסיק צו זיין ינדזשעסטיד, געווענדט צו דער הויט אָדער געשטעלט אין אַגלאז פלאַש דיפפוסערצו יוואַפּערייט אין אַ עראַמאַטיק נעפּל.זיי זענען אָפט געניצט איןקאָסמעטיק קרעם סלויאון שיינקייט פּראָדוקטן אַזאַ ווי וואַנע אָילס, אָבער קענען אויך זיין געפֿונען אין הויזגעזינד קלינערז, עסנוואַרג און טרינקען און פילע מער אומגעריכט ערטער.
איינער פון די מערסט וויכטיק טינגז צו געדענקען ווען ניצן יקערדיק אָילס איז אַז זיי דאַרפֿן צו זיין דיילוטאַד צו רעדוצירן די ריזיקירן פון שלעכט ריאַקשאַנז אויף די הויט אָדער לאַנג-טערמין ישוז אנדערש אין אונדזער סיסטעמען.אַפּלייינג אָילס גלייַך צו די הויט - ספּעציעל פֿאַר יענע מיט שפּירעוודיק הויט - קענען אָנמאַכן הויפּט געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי סענסיטיזיישאַן, אַזוי אויב איר לייגן ייל צו אַאַראָמאַ ראָר סטיקס דיפפוסער, דעמאָלט בלויז אַ ביסל טראפנס (1-2 טראפנס פּער 10 מל, אָדער ניט מער ווי 5%) געמישט מיט וואַסער אָדער, פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן, אַ 'טרעגער ייל' אַזאַ ווי גרינס ייל איז גענוג.
אפילו ווען דיילוטאַד, אויב איר זענען פארע די לייזונג מיט אַגלאז פלאַש קייַלעכיקדיפפוסערדעמאָלט איר זאָל מאַכן זיכער צו טאָן דאָס אין אַ געזונט-וונעטילאַטעד געגנט, און קיינמאָל פֿאַר מער ווי 30-60 מינוט אין איין גיין.
פשוט, די נוצן פון יקערדיק אָילס איז לעפיערעך זיכער אַזוי לאַנג ווי איר נוצן זיי ריכטיק - ד"ה מאַכן זיכער צו לייענען די פירמע, באַטראַכטן פּאָטענציעל ינטעראַקשאַן מיט מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס, נישט אָווערדאָ עס ווען מיקסינג מיט דיין טרעגער לייזונג און האַלטן זיי. אויס פון דערגרייכן פון קינדער (זען ווייטער) און אַנימאַלס.מיר רעקאָמענדירן שטענדיק צו מאַכן אַ לאַטע פּראָבע אויף אַ קליין געגנט פון דיין הויט איידער אַפּלייינג עס מער ליבעראַלי.
דאָס איז אַ פיל טאָרניער אַרויסגעבן, אָבער וואָס מיר וויסן איז אַז יקערדיק אָילס זאָל קיינמאָל זיין געוויינט אַרום קינדער יינגער ווי 2 יאר אַלט, און בלויז אין קאַנסאַנטריישאַנז פון וועגן 0.5-2% אָדער ווייטער (ווי קעגן צו די מאַקסימום פון 5% פֿאַר אַדאַלץ) נאָך דעם.איר זאָל ויסמיידן די פאלגענדע אָילס לעגאַמרע:
- עוקאַליפּטוס
- פעננעל
- פעפערמינץ
- ראָסעמאַרי
- ווערבענאַ
- ווינטערגרין
- ביי
- צימערינג
- קלאָווע קנאָספּ אָדער בלאַט
- לעמאָנגראַסס
- טהימע
אין דערצו, איר זאָל נישט נוצן די פאלגענדע בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ברעסטפידינג:
קאַמפאָר
פּעטרעשקע
היסאָפּ
עראַקאָן
ווינטערגרין
וואָרמוואָאָד
אויב אין צווייפל, רעדן מיט אַ מעדיציניש פאַכמאַן וועגן די נוצן פון יקערדיק אָילס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אַרום קינדער.
דערצו, איר מוזן שטענדיק זיין זייער אָפּגעהיט ניט צו ינדזשעסט די אָילס ווייַל זיי קענען זיין גאָר טאַקסיק, ספּעציעל פֿאַר קינדער וועמענס יונג אָרגאַנס זענען ווייניקער שטאַרק ווי אונדזער אייגענע.
יקערדיק אָילס וואָס איר קענען קויפן אָנליין אָדער אויף די הויך גאַס זענען באטייטיק אַנדערש אין פּרייַז, און איר קענען אויך קויפן זיי ינדיווידזשואַלי אָדער ווי אַ טייל פון אַ גרעסערע גאַנג.עס איז מערסט פּראָסט צו זעןיקערדיק אָילס גלאז פלאַשסאָלד אין 10 מל קוואַנטאַטיז און, כאָטש עטלעכע איין רייעך לאגלען קענען קאָסטן בלויז אַ ביסל פונט, גרעסערע שטעלט אָדער מיקסעס דיזיינד פֿאַר זיכער יפעקץ אַזאַ ווי שלאָפן אָדער אפילו ווייטיק רעליעף קענען זיין אַ ביסל פּרייסיער.דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו נעמען קיין ויסערגעוויינלעך קליימז מיט אַ קניפּ פון זאַלץ, און טאָן דיין פאָרשונג אויב איר זוכט פֿאַר אַ ספּעציפיש רעזולטאַט אַזוי איר קענען זיין זיכער אַז איר באַקומען די ווערט פון דיין געלט.
פֿאַר אָפּרו און שלאָפן - לאַוואַנדע, טשאַמאָמילע, רויז, פראַנקינסענסע
פֿאַר היילונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי צוועקן - סידערוואָאָד, באַסיל
פֿאַר בוסטינג ענערגיע און שטימונג - ילאַנג-ילאַנג
פֿאַר קאַנסאַנטריישאַן - וועטיווער, פּאַטטשאָולי, לימענע
פֿאַר ביטינג די סניפפלעס - עוקאַליפּטוס
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 17-2022
